许多人不知道的是，失眠不是一种自然现象。患有失眠症状是一件非常严重的事情，需要及时治疗。如果没有适当的调理，失眠很容易导致其他疾病。所以让我们来看看对于失眠应该采取什么样的护理。
对于经常失眠的朋友来说，无形中会对他们自己的生活产生很大的影响，也会影响病人的健康。因此，我们平时一定要做好保健工作，所以我们可以从饮食开始，少吃多吃富含钙的食物，晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶，这不仅有助于催眠，还可以放松精神，提高睡眠质量。
老年人容易失眠的原因也与他们自身的体质有关，但大多数失眠患者都不是老年人。一些年轻人、孕妇和更年期妇女更容易失眠，而且失眠的危害也很大。让我们来了解失眠可能会引起什么并发症。
首先，睡眠不足会引起头晕，尤其是老年人的身体机能正在衰退，他们的抗病能力会减弱，他们的精神集中会严重影响他们的健康和人们的生活。老年人失眠的异常表现是他们难以入睡，根本睡不着，而且总是喜欢胡思乱想。担忧也是失眠的一个重要标志。过度的心理压力会威胁患者的健康，导致抵抗力下降，增加患炎症的可能性。
以上是对失眠可能引起的并发症的介绍，我们可以更清楚的了解失眠的危害，所以患者应该在日常生活中做一些调整工作，注意饮食，保持正常的作息时间。
