普通人是无法想象一个失眠的人在夜里无数次辗转反侧的模样，也无法做到感同身受。而失...[详细]
失眠可以分为好多类型，这很多人应该都清楚。之前也为大家介绍过这方面的问题。但是很...[详细]
失眠的原因和治疗？失眠可分为两类：原发性失眠和继发性失眠。失眠后，较常见的症状是...[详细]
睡眠休息是我们所必须的，却也是我们所面临的困扰，在不同的角落不同的人群有着不同的...[详细]
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习...[详细]
很多人都或多或少都有睡眠的困难，有些可能是失眠无法入睡，有些可能是半夜醒后再都无...[详细]
一、要选择良好的卧具来睡眠：因为好的卧具可以促进一个人更好的入睡，睡好，并防止睡...[详细]
1、注意饮食：不要过饥或过饱，如果入睡前实在太饿，可以吃些小点心，喝点温热牛奶；...[详细]
据相关统计数字显示，近四分之一的人受到失眠的困扰，在中国，有各类睡眠障碍者占人群...[详细]
在我们的日常生活中，很多朋友都曾有过失眠的经历，失眠已经成为一种常见病给我们的日...[详细]
