1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习...[详细]
很多人都或多或少都有睡眠的困难，有些可能是失眠无法入睡，有些可能是半夜醒后再都无...[详细]
一、要选择良好的卧具来睡眠：因为好的卧具可以促进一个人更好的入睡，睡好，并防止睡...[详细]
1、注意饮食：不要过饥或过饱，如果入睡前实在太饿，可以吃些小点心，喝点温热牛奶；...[详细]
据相关统计数字显示，近四分之一的人受到失眠的困扰，在中国，有各类睡眠障碍者占人群...[详细]
在我们的日常生活中，很多朋友都曾有过失眠的经历，失眠已经成为一种常见病给我们的日...[详细]
生活当中会有很多的人遇到失眠这种疾病，发病后就会特别的痛苦，从而困扰到了生活，因...[详细]
生活中无论是年龄的大或者小，无论性别的男或者是女，或者其他的什么差别，失眠一直就...[详细]
1、脑神经介入 失眠，有精神障碍的患者经常使用催眠类药物，是身体处于毒副作用的毒害...[详细]
失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差，睡眠时间少，还有严重的患者会有彻夜...[详细]
