随着社会时代的不断发展，人们的夜生活变得越来越丰富的同时，许多年轻人也经常睡眠不足失眠的心现象，这主要是因为他们承受了太多的精神压力。此外他们养成了熬夜的习惯，这导致了严重的失眠。一些人遭受短期失眠，因为他们的生活环境已经改变。
失眠找上我们的原因：
1、药物的原因
这些药物会导致失眠，其中一种副作用是它们含有安非他明、氨茶碱、麻黄素或咖啡因。长期服用安眠药的病人，朋友睡眠也会比一般人少很多，假如突然停用药物，睡眠时很可能因为反弹而做恶梦。
2、身体的原因
身体不适也会导致失眠。如果人们已经患有风湿病或神经痛，就很难入睡;心肺疾病患者容易出现浅睡眠;病人朋友有大脑病变，也会有失眠的情况，还有甲状腺功能出现障碍的人往往会因心悸和睡眠质量较差。
3、精神上的原因
睡觉前一定要放松身心。如果你经常兴奋或焦虑，也会导致短期失眠，主要表现为入睡困难，抑郁或长期焦虑，这也很有可能导致失眠，主要表现为早醒神经衰弱。
4、环境原因
如果他们的生活环境或生活发生变化，一些人就会出现失眠，比如搬家、外出旅行，而一些人经常因为光线、噪音等现象失眠，但这种失眠一般会自动适应。
