失眠是很痛苦的，不仅是身体上的痛苦，反而会带来身体上的痛苦，很多抑郁症的原因还在于引起慢性失眠。如果你能很好地治疗失眠，将挽救无数人的痛苦。你可以知道，形成你的失眠主要有以下原因这些呢?
1、生理要素
有些疾病，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，会导致失眠。丘脑疾病可表现为睡眠节律倒置，即白天睡觉，晚上醒来。
2、心理要素
生活中，工作中各种矛盾和困难所引起的焦虑、抑郁、恐慌、冲动、怨恨或思考过多都可能导致失眠做梦。 以及害怕失眠心理、做梦有害心理、自责心理等都不利于睡眠。
3、药物要素
酗酒、吸毒、药物依赖和戒断都会导致失眠和多梦。
4、内外部刺激
由于过度劳累一天，睡觉前第二天的工作或每天纠缠于不开心的事情，生病想，也会对梦境的影响，睡眠形成破坏。
5、不利的环境和实践
恶劣的环境或不良生活习惯对大多数人来说，会影响睡眠。如噪音，冷，热的光强度可导致失眠，丰满或饥饿，临睡前和休息无规律会影响睡眠剧烈运动。
