失眠是多种原因引起的疾病，主要是压力过大。有些病人在家或在工作中受伤时会失眠。有些患者因为生活压力过大，长期压抑自己的情绪，会逐渐导致失眠。我们来看看失眠的原因。
我们每个人都应该清楚自己失眠的原因，这样才能找到更好的治疗失眠的方法。我们来了解一下失眠的一个原因:
心理因素。心理上不耐烦或者有波折的人更容易失眠，这是很常见的。急性或慢性焦虑;或急性或慢性抑郁症;睡觉的时候在想一些问题，挥之不去。我经常担心自己睡不着，这是睡眠的障碍。还有的怕黑，做噩梦，睡后醒来等。任何原因的睡前过度兴奋都妨碍睡眠。
接下来，我们将继续了解失眠的原因。失眠有多种原因。了解失眠的原因，可以让我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因:
生活不规律。很多人生活不规律，可能会造成短期失眠。长时间坐飞机旅行，时差的变化会打乱睡眠节奏，导致失眠。有的人突然换夜班，白天睡不着，需要很长时间去适应。其中一个主要原因就是个人的生物钟与生活节奏不合拍。
以上提到的失眠原因，相信我们所有的患者心里都有一个自己失眠原因的答案。提醒大家，患者心里不要有太多想法。晚上躺在床上的时候，不要胡思乱想。听音乐或做适当的运动可以帮助我们睡眠。希望我们的患者早日康复!
