虽然是个人患上轻度神经衰弱症的问题,但是要注意针对神经衰弱症的问题引起重视,面对着轻度神经衰弱症的问题,如果不及时进行干预和治疗,会很容易导致神经衰弱病情加重,要知道神经衰弱症的出现,对于病人的生活和工作所造成的负面影响。那么就让医师介绍,患上轻度神经衰弱怎么办才好?
首先是调节轻度神经衰弱,建议病人可以采取冷水浴:要注意采取冷水的刺激对强壮神经系统大有帮助,还可以增强体质。所以,患者适宜于洗冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼之后,改用冷水擦身,用冷水冲洗或淋浴,从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。
其次就是调节轻度神经衰弱,可以采取按摩涌泉:就是将两手搓热以后,再用右手中间的三指擦左足心,擦到足心发热为止,然后再依法用左手擦右足心。擦四次就可以了。按中医理论来说,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降。
还有就是调节轻度神经衰弱,建议个人可以采取散步和旅行:因为神经衰弱患者如果进行比较长距离的散步,对于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程很有帮助,还可以减轻血管活动失调的症状。体力比较好的患者尚可参加短距离的拉练行,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。
就是调节轻度神经衰弱,可以采取自我按摩法:在平时如果患者觉得头痛,可以擦颜面,摩太阳穴;可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。